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Sep 14, 2008 
MOLTI PENSANO CHE ADDOME DEFINITO SIGNIFICA ADDOMINALI INFINITI TUTTI I GIORNI.
ASCOLTATE QUESTI CONSIGLI E VEDRETE…….
ASCOLTATE QUESTI CONSIGLI E VEDRETE…….
1) allenamento coi pesi al primo posto
2)un po’ d’aerobica ci vuole
3) piccoli pasti frequenti
4)una dieta ricca di fibre
5)no alle abbuffate di recupero
6) cibi poveri di grassi
7) proteine ad ogni pasto
piccante? Si grazie9) apporto calorico a zigzag
10) evitare cibi raffinati e troppi zuccheri
11) mangiare di più prima dell’ allenamento coi pesi e meno prima dell’ aerobica
12) non ridurre eccessivamente le calorie.
(i consigli elencati sono utilissimi ma per molti di voi hanno bisogno di spiegazioni più dettagliate)
CHIEDETEMI COME !!!
SARO’ LIETO DI RISPONDERVI,
Nicola Banzato
