Ann Grandjean, direttrice dell’ International Center for Sports Nutrition, sottolinea che “Il comune buon senso ci suggerisce che nutrendoci durante tutto l’ arco della giornata otteniamo un rifornimento costante di elementi nutritivi, che contribuisce a migliorarne l’assorbimento e a mantenere costanti i livelli ematici di tali elementi “.

Applicate questa tecnica consumando numerosi pasti al giorno per ottenere livelli ridotti di grasso corporeo senza sacrificare la massa magra.

Potete attuarla anche voi suddividendo il vostro apporto nutrizionale giornaliero in cinque o sei pasti più piccoli.

In questo modo, si ottimizza l’ assorbimento degli elementi nutritivi e, di conseguenza, l’ utilizzazione delle proteine e dei carboidrati ai fini del mantenere la massa magra.

SEGUITE LA REGOLA VI TROVERETE BENISSIMO,

Nicola Banzato