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Dec 13, 2008 
Come allenarsi evitando di commettere i 15 errori più frequenti.
1 Non riscaldare i muscoli
2 Sollevare i pesi di slancio
3 Pessime abitudini alimentari
4 Strattoni
5 Eseguire solo movimenti parziali
6 Pause insufficienti tra serie
7 Esagerare con carichi e ripetizioni
8 Sovrallenamento
9 Troppe chiacchere durante l’ allenamento
10 Sessioni poco frequenti e incostanti
11 Cercare di stare al passo con Bodybuilder avanzati
12 Allenarsi quando si è malati o infortunati
13 Perdita di concentrazione durante le ripetizioni
14 Cambiare programma ogni 2 settimane
15 Paura dei pesi
