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Dec 13, 2008 
Vi va l’ idea di sviluppare la muscolatura e allo stesso tempo migliorare la definizione bruciando grasso?
Provate col circuit training, una forma di allenamento che riduce al minimo le pause tra gli esercizi coi pesi.
il ritmo più veloce così ottenuto può rendere aerobica una forma di allenamento tipicamente anaerobica, facendovi bruciare più calorie nello stesso lasso di tempo migliorando contemporaneamente la resistenza muscolare e cardiovascolare.
Pensate al circuito come ad una sorta di workout globale, poichè può essere adattato ad ogni necessità personale ed occuparsi di ogni aspetto del fitness in un lasso di tempo molto breve.
Volete migliorare le prestazioni nella vostra attività sportiva preferitA.
Create un allenamento a circuito dedicato ai muscoli che dovrete usare più spesso.
Ne avete abbastanza delle solite cose?
Fate una settimana di circuiti e ritrovate il piacere di allenarvi. Insomma, qualunque necessità abbiate, c’è un circuito che fa per voi.
IN FORMA,
Nicola Banzato
