Per un fisico equilibrato e prevenire gli infortuni

Se fosse una questione di vita o di morte, sapreste indicare il sovraspinoso su una mappa anatomica? E l’estensore lungo dell’ allunce? Il gracile? no? Se invece si trattasse del deltoide anteriore o del gran dorsale?

Certo, gli ultimi due sono più facili da individuare. Eppure il fatto che siano più evidenti e conosciuti non significa necessariamente che siano più importanti degli altri.

I muscoli più piccoli e meno conosciuti, in realtà, sono fondamentali per sviluppare potenza e forza, mantenere una postura corretta e migliorare le prestazioni.

Nicola banzato