Alcuni sollevano i talloni su una tavoletta di legno o sui dischi quando fanno lo squat.

Ciò permette all’ atleta che non riuscirebbe a raggiungere la posizione con le cosce parallele, senza inclinarsi troppo in avanti, di mantenere una posizione più eretta e di raggiungere la posizione con le cosce parallele al pavimento.

Se usate questa tecnica, accertatevi che quello che vi mettete sotto i piedi non scivoli durante l’esercizio.

Inoltre, dovete anche cercare di ridurre gradualmente l’elevazione dei talloni con l’obbiettivo di eseguire alla fine lo squat con tecnica corretta senza sollevare i talloni.

A PRESTO,

Nicola Banzato