IN CHE SITUAZIONE VI TROVATE QUANDO FATE LA SPESA?

Non fate mai la spesa da affamati; fatela sempre dopo aver controllato i progressi fatti nell’ ultima settimana.

Evitate il più possibile i cibi lavorati, ovvero gran parte di scatole, barattoli e lattine tra quelli presenti nei supermercati.

Gli alimenti giusti sono nei reparti dedicati a frutta, verdura, pesce, pollame, carni magre.

fate la spesa con saggezza,

Nicola Banzato