Gambe toniche, come fare?

Il miglior metodo per ottenere risultati per tonificare e snellire le gambe sta nell’ allenarsi al mattino a pancia vuota appena svegli.

Come ti alzi beviti un bel caffè forte ed inizia ad allenarti in casa. Ogni mattina esegui questi esercizi nel minor tempo possibile e subito dopo aver terminato, beviti una tazza di latte scremato e vai al lavoro.

Esegui gli affondi alternati a corpo libero 4 serie da 30 ripetizioni con 20 balzi sul posto per ogni serie. Riposati tra una serie e l’altra circa 40″ e ogni settimana riduci di 5″ i tempi di recupero.

In un mese avrai delle gambe indubbiamente più toniche e scolpite , se segui un regime alimentare corretto avrai risultati nettamente superiori.

Un saluto a Simona,

Nicola Banzato