E’ normale cominciare ad ansimare a metà di una corsa da 5 km, soprattutto dopo una pausa di un mese.

Ma se il vostro respiro si fa affannoso a circa 10 minuti dall’ inizio del workout, anche se fate molta aerobica, potreste soffrire di una forma asmatica indotta dall’ esercizio.

Si tratta di un affezione respiratoria che, secondo le stime, interesserebbe circa 30 milioni di persone negli Stati Uniti, e che si manifesta con la costrizione delle vie respiratorie durante l’attività fisica, spiega Hunter Smith, un medico sportivo di Boulder, in Colorado.

Molti specialisti suggeriscono di combatterla con il nuoto, poichè l’ aria calda e umida che circonda la piscina può alleviare i sintomi, e l’attività stessa favorisce una respirazione lenta e regolare, precisa Steven D. Smith, uno specialista di allergologia ed immunologia clinica che esercita a Philadelphia.

Se sospettate di soffrire di questo tipo di asma, consultate il vostro medico.

CIAO, Nicola Banzato