Mezzi stacchi, flessioni del busto e rematori fanno male alla schiena.

Nel campo dell’ allenamento coi pesi, non esistono pessimi esercizi appatto di rispettare le corretta tecnicha di esecuzione, ci sono solo esercizi buoni, migliori e ottimi.

Nella maggior parte dei casi, ci si fa male a causa dellla tecnica di esecuzione poco curata.

In quasi tutti gli esercizi per la schiena, è fondamentale mantenere la curvatura naturale della colonna vertebrale, che è la posizione di maggior forza.

Incurvarla al contrario significa cercare guai.

Mentre eseguite questi esercizi, cercate di tenere la schiena dritta, le spalle indietro, le spalle indietro e il petto in fuori;

chiedete a qualcuno di osservarvi e di mostrarvi eventuali errori,

Nicola Banzato