VOLETE RENDERE AL MEGLIO SIA FISICAMENTE CHE PSICOLOGICAMENTE? LA GLUTAMMINA VI DA IL MASSIMO FIDATEVI.

La glutamina è un amminoacido libero che alimenta il cervello.

La fonte principale di energia del cervello è il glucosio e, quando le riserve di questa sostanza diminuiscono, il cervello converte la glutamina in glucosio per, poi, usarla come fonte di energia di riserva.

Inoltre la glutamina agisce come neurotrasmettitore, amplificando le situazioni di benessere e di ottimismo.

Quando si assume la glutamina a stomaco vuoto, essa supera la barriera cerebrale e svolge la sua funzione per stimolare il cervello.

Quando è assunta insieme al cibo, però, non riesce a raggiungere il cervello e il corpo la usa come fonte di energia, o per rifornire il rivestimento del tratto digestivo.

Si ritiene che la glutamina blocchi l’ ormone dello stress.

Essendo essenziale per il processo anabolico, è presente in concentrazione molto elevata nel tessuto muscolare; ogni volta che ci troviamo in condizioni di stress fisico, i muscoli perdono glutamina e una carenza cronica può provocare una perdita del tessuto muscolare.

Una dieta appropriata dovrebbe fornire all’ organismo la quantità di glutamina di cui necessita. Ma, se desiderate migliorare il rendimento mentale e muscolare, dovreste anche prendere in considerazione l’uso di integratori.

CIAO,

Nicola Banzato

Ottimismo Vincente

Se c’e un punto su cui le persone di successo concordano quasi all’unanimità e’ l’importanza di un atteggiamento positivo.

E’ anche la chiave di successo di moltissimi bodybuilder.

Basti pensare al body builder piu’ conosciuto e famoso, Arnold Schwarzenegger, che ha trovato proprio nel pensiero positivo la spinta per passare dal trono di mr. Olimpia al ruolo di star di Hollywood e, infine, ad un incarico politico di un governo.

Qualunque siano le vostre aspirazioni, diventare mr. O o semplicemente costruire bicipiti fenomenali - credete nella possibilita’ di creare i vostri obbiettivi fisici.

E non e’ solo un consiglio generico o retorico sull’ottimismo : un recente studio ha dimostrato che un pensiero positivo puo’ avere un impatto notevole sia sul fisico che sulla salute.

Ciao, Nicola Banzato