Per i bodybuilder, il curl in piedi col bilancere è importante al fine di sviluppare il bicipite e gli altri muscoli che servono a flettere il gomito.

Con ogni probabilità, il bicipite è il muscolo che viene esibito maggiormente nelle esibizioni sia maschili che femminili.

Per quanto riguarda gli altri sport, anche se generalmente il tricipite è più importante, il bicipite riveste alcuni ruoli chiave ed è molto importante per bilanciare lo sviluppo del tricipite in vista della sicurezza e della forza dell’ articolazione del gomito.

Il bicipite, insieme agli altri flessori del gomito, sono attivati soprattutto in tutti i movimenti di trazione, come nelle trazioni alla sbarra, oppure quando si solleva il corpo aggrappandosi agli attrezzi da ginnastica, come le parallele o gli anelli.

Nella lotta, nelle arti marziali e nel football, i muscoli in questione sono necessari per afferrare, stringere ed avvicinare l’ avversario prima di un atterramento o di qualche altra mossa.

Sono importanti per prendere anche le palle basse negli sport con la racchetta, soprattutto nel tennis, per eseguire l’ oscillazione all’ indietro nel golf, come pure per attirare la palla verso il corpo (ad esempio dopo un rimbalzo nella pallacanestro), per sollevare un peso verso il torace e per trasportare pacchi pesanti davanti al corpo.

CIAO, Nicola Banzato