La mente è molto più potente di quanto pensiate.

Sicuramente avete sentito l’adagio”volere è potere” .

Bene, più ricerche si conducono sulla connessione fra mente e corpo, più questa affermazione diventa valida.

Eccovi un esempio: Rebecca Shannonhouse parla di uno studio condotto su 84 domestiche di albergo.

Fare questo mestiere in un hotel molto grande è un lavoro che prevede molta attività fisica, ma quasi il 70% delle domestiche usate nello studio non considerava il proprio lavoro come attività fisica.

I ricercatori hanno eseguito test fisici e, poi, hanno diviso i soggetti in due gruppi, uno dei quali è stato informato della quantità di calorie che bruciava giornalmente e della relazione di questo dato con l’ attività fisica, la perdita di grasso e la salute.

L’ altro gruppo, invece, lo ignorava.

Un mese dopo, i test sono stati ripetuti e nei soggetti del primo gruppo, si è riscontrata una diminuzione del 10% della pressione del sangue e una riduzione media del peso di 1-2 kg.

Le statistiche relative all’altro gruppo sono rimaste invariate.

Sembra, quindi, che se volete che un regime dietetico funzioni o che un programma di bodybuilding vi renda grossi e muscolosi, il primo requisito sia che crediate che possa funzionare.

Ciao

Nicola Banzato