Al risveglio, l’ organismo esce da una fase di digiuno di 7-9 ore, che impone la disgregazione di proteine muscolari per produrre energia.

Il metodo più efficace per contrastare questo meccanismo è assumere circa 40 gr di proteine del siero di latte.

E’ la fonte proteica ad azione più rapida, specialmente in forma isolata, o ancora meglio, le siero proteine in polvere con siero di latte idrolizzato (siero proteine scomposte in frammenti più piccole per accelerarne l’accesso al flusso sanguigno ).

Gli amminoacidi del siero di latte che entrano in circolo possono allora essere utilizzati come fonte di energia al posto delle proteine muscolari; quelli che avanzano vanno nei muscoli per alimentarne la ricostruzione.

Le proteine del siero di latte contengono inoltre peptidi che favoriscono la vasodilatazione e, di conseguenza, potenziano l’afflusso di sangue nei muscoli ed il rifornimento sia degli amminoacidi delle siero proteine che del testosterone.

E’ importante approfittare di questi effetti al risveglio, quando il testosterone è al massimo.
DOSE: 40gr di siero proteine in uno shake.

Quindi “colazionate” da campioni,

Nicola Banzato