Vi allenate da anni ed il vostro fisico ne è la dimostrazione. Siete magri e compatti, ma non riuscite a riempire le magliette come vorreste: ci vorrebbero altri 4 o 5 kg.

Oltre a diminuire leggermente l’aerobica, bisognerebbe assumere determinati integratori, eseguire soprattutto movimenti poliarticolari come squat, mezzi stacchi e bench press e consumare il giusto apporto di proteine.

La creatina, da sempre alleata fedele del bodybuilder, vi aiuterà insieme ad altri due integratori ad aumentare il rilascio di testosterone e a stimolare la sintesi proteica.

Abbinare creatina, ecdisterone, tribolus terrestris.

Creatina aiuta ad aumentare la forza, la potenza, la velocità e la massa muscolare. Dosaggio 2-5 gr. da assumere poco prima e subito dopo il workout.

Ecdisterone di origine vegetale stimola la sintesi proteica all’ interno dei muscoli. Il dosaggio 2 mg. per kg. di peso, da assumere durante i pasti iperproteici.

Tribolus terrestris Incrementa la produzione di testosterone. Si consiglia di prenderne 500-2000 mg. al giorno, suddiviso in 2 o 3 dosi da assumere durante i pasti.

Per maggiori indicazioni scrivetemi pure,

Nicola Banzato