Come trovare il migliori personal Trainer in Italia

Pubblicato il Settembre 29, 2021 da wp_8195546

Cerchi la personal trainer perfetta per te? Quella che riesca a motivarti, spronarti, starti vicino e aiutarti a raggiungere l’obiettivo che ti sei prefissata? Sei una #instafitness fan?

Kayla Itsines – Instagram Profile

Ecco le 6 Personal Trainer più famose e seguite su Instagram.

Un po’ amiche e un po’ psicologhe. Non solo trainer professioniste, ma anche ragazze che hanno voglia di condividere la loro passione per lo sport, dispensando consigli sull’allenamento più giusto da seguire.
Condividono con milioni followers la loro vita, cosa le spinge a stare in forma, come ci riescono e soprattutto storie, foto e situazioni personali. Dimostrano di non essere perfette ma ce la mettono tutta per essere felici del proprio corpo e di conseguenza sentirsi bene.

Tra le personal trainer più amate e seguite a livello mondiale spiccano le australiane Kayla Itsines, Amanda Bisk e Emily Skye.

Kayla Itsines, allenatrice e motivatrice ventiquatrenne, è conosciuta in tutto il mondo per il suo famoso allenamento ‘bikini body workout’ (che ho comprato anche io alcuni mesi fa).

Kayla Itsines – Instagram Profile

Kayla ha sviluppato il suo personale metodo di allenamento concentrandosi su specifiche aree che tutte le donne vogliono migliorare: pancia piatta, braccia e gambe toniche.
Ha studiato due metodi di allenamento: la guida dalla settimana 1 alla 12 per iniziare. Terminato questo primo periodo di allenamento si può passare al livello successivo con la guida dalla settimana 13 alla 24.
Kayla ha voluto creare anche un manuale dedicato al cibo per uno stile di vita sano.
La parte più bella del suo account di Instagram, che conta più di 3.7milioni followers, sono le foto del ‘prima e dopo’ che ragazze e donne da tutto il mondo condividono per mostrare i risultati ottenuti.

Se invece sei appassionata di Yoga e stretching, Amanda Bisk è la personal trainer perfetta per te.
La sua Fit Family di instagram, come ama chiamarla Amanda, conta più di 400mila followers in tutto il mondo.

Amanda Bisk – Instagram Profile

Il suo programma di allenamento varia dalla guida allo stretching (Stretch Guide) alle classi di Yoga da seguire tramite video, alla guida di 12 settimane ‘12WS FBFM’ (acronimo di Fresh Body Fit Mind).

Un’altra bravissima allenatrice è Emily Skye.

Emily Skye – Instagram Profile

La sua carriera inizia come modella all’età di 15 anni. Emily racconta nel suo blog che era una persona pessimista. Era sempre alla ricerca di una perfezione irraggiungibile e dell’approvazione degli altri.
Il cambiamento è cominciato con una presa di coscienza, come ricorda Emily: “I realised that it’s not about being perfect; it’s about being the best you can be mentally and physically and accepting and loving yourself – flaws and all!” – Il segreto dell’accettarsi, di amarsi per come si è, difetti compresi.
Emily ha sviluppato il programma F.I.T PROGRAM (acronimo di Fitness, Inspiration, Transformation) che si può provare anche gratis per un giorno.
La guida si divide in 3 fasi di fitness di difficoltà crescente.
Dimenticavo… sono più di 1 milione i followers che seguono Emily su Instagram tutti i giorni.

Jeanette Jenkins è conosciuta per essere la personal trainer delle star.

Jeanette Jenkins – Instagram Profile

Recentemente ha collaborato per creare la guida ‘Sexy ABS cardio Sculpt’ con l’ex Destiny’s Child, Kelly Rowland.
Jeanette ha studiato e creato numerose guide, tutte su DVD, dedicate al fitness, allo Yoga, al pilates e alla tonificazione di precise zone del corpo.
Con più di 300mila followers riesce a dare tramite le sue foto la giusta motivazione giornaliera.

Rachel Brathen, autrice del libro ‘Yoga Girl’, conta più di 1.6milioni di followers amanti dello yoga.

Rachel Brathen – Instagram Profile

Rachel pratica yoga da quando era giovanissima. Ha creato vari corsi e guide video con lo scopo di ascoltare il proprio corpo, scoprire le zone più in tensione e rilassare la mente.
E’ una delle poche persone al mondo che riesce a praticare yoga non solo su un materassino ma anche su una tavola paddle board in acqua.

Jen Selter con oltre 7milioni di followers è diventata popolare su Instagram per le foto e i video in cui mostra come allenarsi per ottenere un lato B a dir poco perfetto.

Jen Selter – Instagram Profile

Jen condivide sui social i suoi allenamenti in palestra, al parco ma anche a casa su un semplice tappetino. Posta anche brevi video con i suoi esercizi preferiti, condividendo consigli e suggerimenti su come allenarsi al meglio.

E tu sei pronta a farti ispirare?
Buon #instafitness

Alla prossima,
Claudia Carducci

Vedi anche:

In copertina ad ottobre nel 67° numero troviamo Federica Geirola: barwoman di successo che conquista Roma

Pubblicato il Settembre 28, 2021 da wp_8195546

Chi non danza non sa cosa succede, è così che abbiamo deciso di aprire questo nostro nuovo numero del 10 di ottobre su Break Magazine. La danza dunque è un delicato equilibrio tra la perfezione e la bellezza, una parte essenziale di sé stesso era stata trascurata dagli uomini. Siamo matti che si balli o non, così cita un famoso proverbio giapponese… così tanto vale ballare. Ballare è come sognare con i tuoi piedi! anche il nostro personaggio di oggi Federica Geirola che si racconta dicendo che la sua vita è sempre stata caratterizzata da ‘movimento’ dietro un bar Sin da piccola, quindi per lei il cocktail assume una importanza vitale come un grande paradigma di spazi infiniti, una vera opportunità per essere ciò che sei veramente. Ma chi è realmente Federica Geirola?

Nata nel 1989, bolognese e trasferita da poco a Roma. Attualmente bar manager all’interno dei giardini della galleria nazionale di arti moderne e contemporanee di Roma. Spiccato senso per i trend e le novità del settore beverage & food grazie alla più che decennale esperienza dietro al banco bar. consulente e content creator vanta collaborazioni con la distilleria Zanin, thrill international, flavour blaster, Fabbri 1905. Facile per lei stare davanti a telecamere o fotocamere in quanto sin da piccola ha lavorato a varie pubblicità sia cartacee che televisive,ad esempio con Vogue.ospite ad icooktail nell’edizione 2021,Federica è sempre alla ricerca dell’eccellenza, soprattutto italiana. Avvicinatasi al flair bartending per caso,ad oggi è uno dei suoi segni riconoscitivi. Rispetto ai suoi colleghi la differenzia il fatto di essere autodidatta, ironica ,con grandi skills di comunicazione sia verbale che non ed una elegante classe in ogni occasione.

Federica Geirola è la bar manager del cosmic bar valle Giulia,i giardini all’interno della galleria nazionale di arti moderne e contemporanee. Emiliana, Classe 1989 con esperienza decennale nel mondo beverage, collabora con vari brand del settore e partecipa a fiere e all’aiuto sul social marketing. Riesce a passare dalla mixology al flair bartending, cosa che la contraddistingue. Da poco si è trasferita a Roma, città che l’ha accolta a braccia aperte.

Il cosmic bar è un locale temporaneo che ad oggi ha riscosso un grande successo all’interno della galleria nazionale d’arte moderna e contemporanea. (Via Ulisse aldrovandi 1) Una combinazione tra Secret garden e lounge bar, È possibile cenare all’interno del giardino e scegliere tra una vasta selezione di vini e bollicine oppure pairing con drink. Piatti sfiziosi e veloci ma anche sofisticati. All’elegante location non poteva mancare chiaramente l’hospitality e la coccola al cliente. L’essenza del bar e della drink list è stata realizzata da Federica Geirola, bar manager, legando il concept alla attuale mostra presente all’interno della galleria: cosmowomen-places as constellations, Una mostra tutta al femminile a cura dell’architetta Izaskun Chinchilla. Tutti i drink vengono terminati al tavolo, con un effetto “wow” e per tenere fede al concept i nomi dei signature drink sono titoli di canzoni riguardanti il Cosmo. Il principe di questi drink è “black star” con carbone attivo ed aria di sale. Vantiamo aver servito ospiti nazionali ed internazionali come kevin spacey, Emma marrone e lo staff di Gucci.

Lo trovi su you Tube il Angelo Calculli Manager della star Achille Lauro

Pubblicato il Settembre 20, 2021 da wp_8195546

Angelo Calculli

Lo trovi su you Tube il Angelo Calculli Manager della star Achille Lauro

contatti, wikipedia, maratea, instagram, achille Festival di Sanremo con “Me ne frego” ha portato sul palco mille volti dalla regina Elisabetta I a San Francesco. Da allora tutti pazzi per Achille Lauro. Il cantautore ha annunciato di essere stato nominato Chief Creative Director di Elektra Records / Warner Music Italy, ma la major Sony specifica: “È un nostro artista in esclusiva”. Poi l’affondo del manager: “Achille Lauro non ha alcun contratto diretto con Sony Music, bensì era concesso in licenza”di Andrea

tti pazzi per Achille Lauro, letteralmente parlando. Il cantautore che ha ottenuto un ottimo successo personale per le sue performance artistiche sul palco del Festival di Sanremo con “Me ne frego”, interpretando personaggi dalla regina Elisabetta I a San Francesco, ha annunciato delle novità sul suo futuro professionale. L’artista e Warner Music hanno stretto un accordo per i progetti futuri sotto la label di Elektra Records / Warner Music Italy con la nomina di “Chief Creative”. Un dettaglio non da poco nel panorama dell’industria discografica perché si crea una vera e propria factory al servizio di Lauro, su più fattori che comprendono anche: Friends and Partners per le attività legate ai live, il manager Angelo Calculli e il co-direttore creativo Nicolò Cerioni come partner nella sua agenzia di management MK3.“Da questo momento le mie attività discografiche confluiranno nella Elektra Records e penso che questo sia uno dei più grandi successi per un artista della scena musicale italiana negli ultimi anni”, ha commentato Achille Lauro.

Fin qui tutto regolare, fino a quando non è arrivata la casa discografica Sony Music Italia a mettere subito le mani avanti con un secco comunicato: “Si precisa che l’artista Achille Lauro ha in essere un contratto di esclusiva con Sony Music per ogni sua pubblicazione discografica”. Passa qualche ora e il manager di Achille Lauro, Angelo Calculli, risponde punto per punto. Anzitutto l’artista non avrebbe “alcun contratto diretto con Sony Music bensì era concesso in licenza dalla De Marinis s.r.l. Non essendo un artista in cast, era tenuto solo a licenziare dischi. È azzardato comunicare la titolarità della persona”.

Poi Calculli specifica che, in realtà, le trattative non sono state fatte in maniera carbonare e tutte le parti in causa erano a conoscenza di esse: “La società, attraverso l’avvocato Andrea Pietrolucci e me, ha comunicato già da mesi a Sony Music che l’artista sarebbe andato in licenza ad altra discografica, prova ne è l’ampia corrispondenza intercorsa”. Per aggiungere “tale informazione fosse già di dominio pubblico al punto che l’artista ha affrontato Sanremo palesemente senza il supporto di Sony Music e che, essendo nota la fine del rapporto con la stessa, ha ricevuto durante il periodo sanremese proposte da tutte le major di settore”. C’è da specificare, in realtà, che le attività radio e tv sono state curate comunque da Sony Music.

Infine il manager rivolge un invito all’ormai ex etichetta: “Ove Sony Music ritenga di essere lesa nei suoi diritti potrà nel caso percorrere altre strade piuttosto che quelle giornalistiche, ma ciò non toglie che ufficialmente da oggi Achille Lauro è un artista Elektra Records / Warner Music Italy”. Adesso c’è da capire se il piano della querelle si sposterà per le vie legali. Di certo ancora una volta Achille Lauro fa discutere e non solo sul palco.

00187 RomaLa Energy Club ASD dispone di una palestra ben attrezzata e di personal trainer in grado di soddisfare diverse esigenze come bodybuilding, cardiofitness, zumba fitness ed anche allenamenti personalizzati.

Chi sono i Top Personal Trainer a Napoli: ecco i contatti

Pubblicato il Settembre 19, 2021 da wp_8195546

In un’epoca come la nostra, scandita da ritmi lavorativi frenetici e da uno stress crescente, una corretta attività fisica è fondamentale per ritrovare il proprio equilibrio interiore.

Tuttavia, affinché ci alleniamo nel modo più corretto, abbiamo bisogno del giusto personal trainer, che sia preparato, attento e disposto a seguirci passo per passo. E un buon punto di partenza può essere il seguente elenco dei migliori P. T. selezionati da Soluzione.Online di Napoli.

Ebbene sì: la nostra città non è solo sole, mare e tanto buon cibo (un aspetto che, ammettiamolo, non sempre aiuta a mantenere la linea…), ma conta anche professionisti eccezionali dell’esercizio fisico. Scopriamo insieme chi sono e quali obiettivi possiamo raggiungere con il loro aiuto.

Manuela Crocelle

Una persona trainer che si occupa di estetica e soprattutto di salute fisica: Manuela mira ad insegnare ai suoi clienti non solo come allenarsi, ma anche come alimentarsi per vivere meglio. Diplomata in educazione alimentare e con un Master in Preparazione Fisica, Manuela Crocelle è specializzata in circuit training, allenamento funzionale, bodybuilding e dimagrimento.

Francesco Siviero

Per di più, è esperta in tabata, un allenamento intervallato ad alta intensità molto utile per chi vuole bruciare molte calorie. Se scegliete di cominciare un percorso con Manuela, il primo step sarà effettuare un’attenta valutazione fisica, per poi programmare il percorso a seconda del vostro bisogno, sia che si tratti di perdere peso che di migliorare e tonificare la muscolatura.

Francesco si occupa di circuit training, allenamento funzionale, perdita di peso e rieducazione motoria. Ha una laurea triennale in Scienze Motorie e ha frequentato il corso di personal trainer con la ISSA Italia, conseguendo la certificazione di Personal fitness Trainer di livello 2.

Formazione è la sua parola d’ordine. Francesco Siviero ha una certificazione BCS, e vanta diversi riconoscimenti, attestati e certificazioni nel campo dello sport e dell’alimentazione. Per questo, oltre al classico servizio di personal trainer Francesco offre anche consulenza come food shopper e diet coach. In più, con lui è possibile anche stabilire un programma di allenamento a distanza.

Luca Stabile

Amante dello sport sin da bambino, Luca Stabile ha trasformato la sua passione in un lavoro. Dopo aver conseguito la Laurea Magistrale in Scienze Motorie, si è aggiornato costantemente seguendo convegni e conferenze in ambito posturale e nutrizionale.

Inoltre, Luca si è diplomato all’ACSI-CONI come massaggiatore sportivo e si è specializzato nelle tecniche di massaggio total body, pre-gara, post-gara e nel bendaggio funzionale. Nel 2010 ha ottenuto anche il Certificato di Esecutore BLS-D, e sei anni dopo la Certificazione internazionale di Personal Trainer rilasciata Issa.

Luca Stabile offre allenamenti personalizzabili in base a tutte le vostre esigenze, dalla lezione singola base fino alla consulenza con piano alimentare e di allenamento. Si possono seguire lezioni one to one, in coppia o piccoli gruppi, ed è possibile richiedere un allenamento specifico per la preparazione a concorsi dove è richiesta la prova fisica.

Massimo Monti

Uno sportivo e un combattente fin dalla più tenera età. A 5 anni Massimo ha cominciato un corso di Karate, e più avanti ha praticato Kick Boxing, conquistando una medaglia d’argento al primo campionato Italiano di Milano nel 1984.

Massimo ha poi proseguito conquistando vari titoli italiani, europei e mondiali nelle discipline semi contact e light contact. Ha allenato altri campioni dello sport, che hanno ottenuto a loro volta numerosi titoli e premi, e ha anche il brevetto di arbitro internazionale.

Dal 1994 si è avvicinato al mondo del fitness, diventando istruttore di spinning e di sala attrezzi. Massimo non ha trascurato neanche la sua formazione in quest’ambito: ha una laurea di primo livello alla facoltà di Terapia della Neuro e Psicomotricità ed è esperto in riabilitazione. Oggi ha, tra le sue qualifiche, anche un brevetto di istruttore di Pilates, e allena i suoi clienti in Fit Boxe, Piloxing, TRX e Functional Training.

Tra i suoi servizi, Massimo offre anche l’allenamento a domicilio, e il servizio di consulenza per ottenere un piano di allenamento personalizzato in base alle proprie esigenze.

Davide Rizzi

Personal trainer con attestato di Istruttore di bodybuilding e Fitness (IPF) e laurea in Scienze Motorie. Tra i suoi titoli, Davide Rizzi ha quello di Dirigente Sportivo CONI e di Esperto in Attività Ludico-Motorie e Giocosport sempre riconosciuto dal CONI.

Davide è anche chinesiologo e specializzato in Scienze Motorie Adattative e Preventive, è personal trainer e Docente Formatore ECM per Medici. In più, si è formato di recente sull’allenamento per la gravidanza, diventando Istruttore di Ginnastica Pre e Post Parto. Davide è inoltre preparatore fisico in Ju-Jitsu e Sankaku-Ryu ed operatore taping elastico.

La sua ampia preparazione consente di personalizzare gli allenamenti e di lavorare su specifici bisogni, come la ginnastica pre e post parto o la riabilitazione motoria.

I prezzi

I personal trainer di Napoli presenti nella lista sono stati scelti anche in base all’ottimo rapporto qualità-prezzo che offrono. I costi dei loro servizi, però, possono variare significativamente, in quanto sono i servizi stessi ad essere molto diversi tra loro.

Il prezzo dell’allenamento con un personal trainer a Napoli va dai 25 euro all’ora fino a superare i 100 euro orari. Il prezzo sarà probabilmente basso se si sceglie di allenarsi in palestra, ma se si cerca un servizio a domicilio, il costo andrà naturalmente a salire.

Tuttavia, bisogna sempre fare attenzione al rapporto tra qualità e servizi offerti quando si sceglie un personal trainer. Un allenamento specializzato a un prezzo basso può fare gola, ma probabilmente nasconde una qualità altrettanto bassa del servizio. Meglio spendere qualcosa in più, investendo però sulla nostra estetica e sul nostro benessere psicofisico.

breakmagazine.it in copertina il lusso dell’Abruzzo: Seta Garden di Giulianova il Il cocktail bar più in voga del momento

Pubblicato il Settembre 17, 2021 da wp_8195546

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breakmagazine.it sbarca in Abruzzo, e lo fa in grande stile portando in copertina Il cocktail bar Seta Garden di Giulianova. Carmelo Licata e Federica Feriozzi fondatore del progetto lusso punta ad offrire agli abruzzesi un nuova dimensione, nuove geometrie che sa di rivoluzione. una selezione di drink in porzione compact, vini, sake, fermentati e spiriti. L’offerta beverage è ampia e variegata, con tanto spazio ai classici, una bella selezione di gin (e toniche!) e una favolosa lista di signature drink assolutamente da provare.