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Eskeyla Effe,: l’amore è il motore del mondo

Su Instagram la potete trovare come “eskeyla____13 “Eskeyla Fabene”  in arte Eskeyla Effe però è Made in Italy anzi, più precisamente “romana“, una sognatrice come ama definirsi, ed è lei la protagonista della copertina di Personal Trainer Italia di questa settimana.  Eskeyla ha una bellezza semplice e complessa allo stesso modo, basta un po’ di crema idratante per mantenersi immutata. Ma Eskeyla ama senza ombra di dubbio sperimentare, comprendere nel vero senso della parola, insomma tutto quello che attira la sua attenzione. Folle e pragmatica lascia trasparire in ogni sua parola l’entusiasmo che ha per la vita. Fitness model, atleta, attrice, ma soprattutto una mamma moderna, oggi siamo qui con lei per conoscerla meglio.

Ci racconti in breve il tuo percorso formativo ?

Faccio sport da quando sono piccolina, ho iniziato con la danza classica, ancora ho i video che mi faceva mia madre con il “mini tutu’”,alle elementari ho iniziato con il nuoto, una passione nata perché’ vedevo i miei cugini che gareggiavano, uno di loro ha fatto anche le olimpiadi, mi sembrava un sogno arrivare a certi livelli, ho iniziato quando ero alle elementari, ricordo che entravo in vasca e uscivo dopo 3 ore, facevamo chilometri in acqua, studiavo e mi allenavo, tra le varie gare sono arrivata ai campionati di nuoto regionali.
Ho lasciato il nuoto alla fine delle 5 elementare, dalle medie sono tornata a fare danza, un periodo ricordo ancora che facevo danza e pugilato insieme….da li’ la scintilla per boxe, una delle mie passioni, in realtà’ non amavo fare a pugni e sinceramente l’idea di rompermi il naso nemmeno mi piaceva, ma la sensazione che sentivo ogni volta che mettevo i guantoni e iniziavo a fare le serie “diretto sinistro, diretto destro, gancio sinistro, diretto destro” era fantastica, mi hanno sempre detto che era uno sport innaturale che “invece di allontanarti dal dolore, con la boxe ci vai incontro” , ma a me piaceva e poi uscivo dagli allenamenti scarica da tutte le tensioni, non ho mai potuto combattere perché’ avevo le protesi al seno e quindi mi divertivo a fare i guanti in palestra, il fatto che non potevo combattere con il tempo mi ha demotivata, erano i primi anni che in italia si sentiva parlare di crossfit, iniziai ad allenarmi nel 2013, 4 anni di crossfit agonistico, ho sempre visto il crossfit come uno sport completo, gli allenamenti e le gare spaziano endurance alla ginnastica, dalla pesistica ad esercizi metabolici, nelle gare estive ce’ anche il nuoto…ero diventata una crossfit addicted! 2 allenamenti al giorno, mattina e pomeriggio, lavoravo e tornavo al box ad allenarmi, fino al giorno che iniziai a specchiarmi e non piacermi più’…l’eccessiva muscolatura mi ha portata a guardarmi intorno per capire come modellare il mio corpo…
Li’ e’ arrivato il Bodybuilding!

Per farti conoscere meglio ai nostri lettori gli atleti facciamo sempre una domanda di rito: come è nata questa tua passione?
Ho sempre avuto un attrazione particolare per i sovraccarichi e la ghisa in generale, incanalavo le mie energie su movimenti più dinamici praticando il crossfit a livello agonistico tenendo sempre un occhio defilato sul bodybuilding, l’idea di poter costruire e modellare il corpo a proprio piacimento mi ha sempre affascinato e incuriosito, quindi mentre praticavo crossfitt iniziavo a studiare le varie metodologie di allenamento e la teoria del bodybuilding sul corpo femminile e maschile.Dopo qualche anno di crossfitt il mio corpo era diventato decisamente performante e ipertrofico ma non aveva le forme che desideravo, quindi mi son buttata nella sala pesi, da allora quella che prima era una affascinate curiosità si è trasformata in passione.

Premi importanti vinti?

Aprile 2018 4 posto musclecontest ireland, invece di fare le cose gradualmente iniziando con qualche regional avendo una condizione di base già costruita e molto Vicina ai canoni delle bikini mi sono voluta mettere a confronto con le atlete più forti di me andando a competere a livello internazionale in Irlanda maggio 2018 2posto GalaxyPro bariproqualifier categoria bikini

Ad un giovane atleta che voglia intraprendere un percorso di bodybuilding natural che consigli fondamentali daresti ?

Uno dei consigli che mi sento di dare a chi intraprende questo percorso è quello di non vergognarsi mai della propria forma fisica di entrare in sala pesi e cercare di migliorarsi , tutti abbiamo qualcosa che non ci piace del nostro corpo altrimenti non saremo lì a sudare e lavorare sodo , sfruttate la vostra condizione di base proprio come sprono, dev’essere il primo gradino da scavalcare, mettetevi un piccolo obbiettivo non tanto lontano come ad esempio quello di perdere qualche kg se siete in sovrappeso o metterne qualcuno se siete sottopeso, raggiungetelo con determinazione poi passare allo step successivo, non arrendetevi mai!!! quel piccolo gradino che passo salirete da lì a qualche tempo sarà diventata un enorme scalinata, quando vi volterete per guardare da dove siete partiti sarete tanto in alto che vi verranno le vertigini!  Affidatevi sempre a persone esperte per i consigli, e lasciate perdere i ciarlatani: ricordatevi la professionalità costa. diffidate dai praticoni. vi faranno perdere tempo e fiducia in voi stessi.

Come ti vedi tra 5 anni?

Con il cassetto dove mettevo i miei sogni quasi vuoto perché’ sono riuscita a realizzare quello che volevo….ovviamente non ti dico nulla per scaramanzia:-))))fisicamente mi vedo sicuramente meglio di come sono adesso! Il corpo è in continua evoluzione se gli si danno gli input giusti. il segreto è la caparbietà ed io sono molto testarda!

Se potessi tornare indietro, faresti qualcosa di diverso a livello professionale eo di formazione nella tua vita ?

Sicuramente non sceglierei la facoltà’ di psicologia avrei scelto qualcosa con più’ possibilità’ e sbocchi lavorativi.

Ai un motto?  Il successo non è un caso, è duro lavoro, perseveranza, apprendimento, sacrificio e, soprattutto, amore per quello che stai facendo. Cosa significa per te essere bella? Significa convivere bene con il proprio corpo e con la testa, essere felici di come siamo

Credi nell’amore?: Si, l’amore è il motore del mondo:-)  Sono una delle ultime romantiche

🤓

Un post condiviso da Tigra® (@eskeyla____13) in data:

Cosa ti piace di questo sport?
Questo non è uno sport è un vero e proprio stile di vita che ti obbliga a mangiar sano, al riposare adeguatamente per poter ottimizzare i risultati, ad allenarti 2/3 ore al giorno, il tipo di alimentazione che abbiamo ci porta a sperimentare nuove ricette fit per poter variare la dieta così da non annoiarci, studiare nuove metodologie e studi applicati, ci si tiene sempre allenati oltre che con il corpo anche con il cervello migliorando la propria cultura e il proprio bagaglio personale per mantenersi aggiornati e competitivi…il bello è che dietro questo sport che sport non è ma molto di più c’è un altro mondo vero e proprio fatto di persone “quadrate” come me che condividono lo stesso stile e modo di vivere e tutto ciò ti porta il bodybuilding

Oggi guardandoti allo specchio come ti definisci?

Sono una persona solare, sempre con il sorriso e positiva, mi piace trovare il lato positivo di ogni situazione, testarda, estroversa, un po’ lunatica, amo circondarmi di persone come me, di amiche vere ne ho poche, non riesco a legare con chiunque, “non sono per tutti”, ho un carattere particolare, forse troppo esigente…credo molto nell’amicizia e nella famiglia, ho un estremo rispetto dei valori che mi sono stati trasmessi!
A livello fisico Ogni buon atleta è sempre molto critico soprattutto su se stesso.. io trovo sempre dei punti carenti da migliorare però dentro di me so di aver svolto un ottimo lavoro e di procedere nel verso giusto quindi mi definisco quasi soddisfatta e positiva

Tre consigli che daresti per chi si avvicina a questo sport?

1 Credete in voi stessi 2 Non arrendetevi mai soprattutto quando non vedete i risultati, arriveranno…ci vuole pazienza! 3 non ascoltate chi critica quello che fate!!!lo fanno perché’ loro non riescono/possono

Chi sono dei riferimenti o una persona in particolare che ti ha aiutato a nei momenti più difficili?

[spu popup=”14408″]YOUR TEXT OR IMG HERE[/spu]   Non ho mai chiesto aiuto a nessuno, ho sempre cercato di risolvere le mie questioni/problemi da sola un po’ per vergogna( non mi piace far vedere le mie debolezze) un po’ per testardaggine ( cercare in ogni modo di riuscire a fare le cose da sola)

Una tua citazione una frase che ripeti spesso: Volere è potere Sei ottimista o pessimista sul futuro? Assolutamente positiva!!!+

 

Personal trainer negli smartphone, gli utenti non riescono più a farne a meno

L’indagine di Mobiquity su un campione di mille internauti che fanno uso di app di benessere, fitness e salute, evidenzia che un intervistato su quattro consulta i programmi più volte al giorno. Anticipando la rivoluzione del “wearable”

 

LUNGI ormai dall’essere solo ‘telefoni’ per chiamare qualcuno, gli smartphone tra i vari ruoli ‘tuttofare’ si sono guadagnati pure quello di personal trainer: grazie alle centinaia di applicazioni a tema, sempre più spesso abbinate a braccialetti ‘smart’ dotati di sensori evoluti. La conferma arriva dagli Usa, usuali anticipatori delle tendenze ‘tech’, dove secondo uno studio la maggior parte degli utenti di applicazioni fitness non riesce più a farne a meno.

L’indagine, condotta a marzo scorso da Research Now per Mobiquity su un campione di mille internauti che fanno uso di app di benessere, fitness e salute dal proprio smartphone, evidenzia che un intervistato su quattro consulta questi programmi più volte al giorno. Quasi la metà (il 45%) almeno una volta al giorno. Il 18% vi accede almeno una volta a settimana.
Inoltre quasi due terzi degli interpellati pensa che userà questo tipo di applicazioni sempre più frequentemente nei prossimi cinque anni. La ragione principale che spinge ad usare queste queste ‘app’ è la verifica – quasi maniacale in certi casi – dei risultati raggiunti, ad esempio una certa quantità di chilometri raggiunta con la corsa mattutina o i chili persi grazie a dieta ed esercizio fisico. Tale ragione è indicata da tre utenti su 10. In secondo luogo incidono pure la consapevolezza dell’importanza del benessere e la motivazione a svolgere determinate attività.

Se le applicazioni fitness sono una moda inarrestabile, la loro crescita va di pari passo con la diffusione e l’abbinamento a tutta la schiera di dispositivi elettronici ‘indossabili’ sul mercato. Non solo fasce con sensori da portare al braccio quando si fa attività fisica, ma braccialetti e smartwatch da portare sempre al polso e che fanno molto di più che contare i passi o misurare il battito cardiaco. Secondo un altro studio, sempre su base americana, di Nielsen (relativo a novembre scorso), i più propensi ad usare braccialetti fitness sono giovani dai 25 ai 34 anni. Un’indagine di ON World ha inoltre evidenziato che il 75% degli americani è ormai convinto che la cosiddetta tecnologia indossabile avrà un impatto positivo su salute, benessere e sport.

Gli oggetti più ambiti risultano gli smartwatch (tipo i Gear di Samsung) seguiti dai braccialetti fitness (come Jawbone o Fitbit) e poi da occhiali stile Google Glass e abbigliamento ‘smart’. Non è un caso se si stanno interessando all’argomento anche colossi apparentemente ‘estranei’ al settore. Ultima Facebook che ha acquistato ProtoGeo, madre dell’app per il fitness, Moves. Ilprossimo sistema operativo mobile di Apple, iOS8, secondo più di un’indiscrezione sarà molto centrato sull’aspetto salute e benessere. Probabilmente anche in vista di un iWatch, gadget sempre più atteso su un mercato già abbastanza affollato. Pare anche che i prossimi auricolari di Cupertino includeranno sensori per misurare battito cardiaco e pressione. Peculiarità che invece già hanno quelli mostrati da Intel a Las Vegas all’ultimo CES International.

Intervista a Giulia Cima

Giulia Cima catalogo

 

La maggior parte di noi passa la vita fingendo io no… perché sono fermante convinta che la vita sia solo uno studio scherzo… questa convinzione parte tutto dal fatto che sono ripartita più volte da zero, nelle peggiori condizioni, o ripreso in mano la mia vita e ricominciare a organizzare progetti utili per me, e lì che ho compreso le mie vere capacità di donna, la mia vera Autenticità, riprendendo in mano la mia vita e poter finalmente scrivere il copione dove l’unica protagonista ero io. Cosi, senza giri di parole Giulia Cima apre la nostra intervista. Nata a Roma segno zodiacale toro Giulia ama la musica rock e Jack Nicholson, Prima è seconda classificata Miss Universo 2015/2016… forse adesso diventa tutto molto più facile capire la forza delle sue parole. Giulia ci racconta come la casualità ha deciso la sorte di campionessa e dice: tutto è cominciato come una sfida, ero magrissima e prendevo a schiaffi da un ragazzo… poi… da lì, ho iniziato a fare pesi e mangiare frutta secca… Poi alle gare sono approdata forse per il grande amore che ho provato per questo sport. Non sono stata bene e l’idea di non aver onorato il body building dopo tutto quello che mi ha dato mi sembrava impensabile. Così ho programmato una gara.

Oggi guardandoti allo specchio come ti definisci? ingombrante!!! Mentre dei Premi importanti vinti? Due Universi open con la Nazionale Italiana molti secondi posti ai mondiali ed universo. Senza dimenticare che ho una stanza piena di attestati Premiata da sindaci di tutte le province e dai veterani del Coni e da federazioni Nazionale e internazionale.

Come ti vedi tra 5 anni?

Su un palco a dare filo da torcere alle ventenni. “Come sempre del resto”

Cosa ti piace di questo sport?

La costruzione il potere di cambiate un difetto o un immaginare la forza che ti sprigiona caratteriale intendo.

Hai un motto?

Se desideri una cosa puoi averla.

Tu ti senti bella?

No. Molti difetti portati con classe pero.

Credi in Dio? o meglio a cosa credi?

Si credo in Dio ma pratico poco la chiesa.

Pensi che questo spot ti abbia cambiato? e se sì in cosa?

Sì. Mi ha resa molto più sicura pero speravo che mi rendesse anche meno umile ma non c’è riuscito.

Molte volte si sente parlare di un eccessivo utilizzo di integratori tu cosa ne pensi a riguardo? Penso che a tutto deve corrispondere qualcosa se devi andare al mare non ha senso rovinarsi lo stomaco se devi andare all Olimpya si..

Ci sono stati momenti scoraggianti in cui stavi per mollare tutto? sinceramente no. Ci sono stati momenti durissimi infortuni delusioni di chi credevi vicino facesse il tifo per te invece no. Pero mollate mai non è nel mio dna

Credi nell’amore?

sì molto. Ma e complicato io ho un concetto dell’amore pulito e libero non facile.

La tua cucina preferita? Italiana su tutte. Anche Cinese

Il tuo rapporto con l’ambizione? strano. Quando da piccola giocavo a ruba bandiera se non vincevo erano botte.  Non so se è ambizione certo che sotto questa mia umiltà c’è un agonista. Come definisci il tuo stile o meglio che capo di abbigliamento non deve mai mancare nel tuo guardaroba? Tubino nero

Mentre se ti chiedessi come ti piacerebbe essere ricordata da 100 anni?  Quella che comunque ti strappava un sorriso.. come mia mamma. E comunque facciamo 200 di anni che rta cento potrei

Una tua citazione una frase che ripeti spesso: boia chi molla

Giulia sei ottimista o pessimista sul futuro? ottimista sempre. Io so che ci satira sempre qualcosa di più bello

Giulia puoi dirci se nella tua vita ci sono stati dei riferimenti o una persona in particolare che ti ha aiutato a nei momenti più difficili?

Sì. Non solo una .. mi hanno distratto e fatto in modo che il tempo passasse …la gente si circonda di mille persone io no seleziono molto. Ho preso diverse fregature ma mi saranno servite

Un ultima domanda … il senso della vita?

Come quando prepari una gara.. costruisci e metterti di impegni la vita scorre fino al traguardo…

intervista Lucia Rizzo

L’intervista all’atleta dal look eccentrico Si definisce «anticonformista, provocatoria, unica»: parliamo di Lucia Rizzo, Atleta con un riconoscimento PT – IFBB  internazionale, colpisce subito l’aspetto originale, inesorabilmente sopra le righe… eccentrica in cui emerge chiaramente una passione maniacale per la cura di se. Per l’occasione noi di sfoglaire.com , l’abbiamo intervistata. Abbiamo parlato di bellezza, di sfide da superare, Scoprite con noi il fenomeno Lucia Rizzo.

Partiamo con la domanda di Rito… parlaci dell’inizio della tua carriera

Ho iniziato per passione quasi per gioco e poi la cosa si è fatta seria e ho cambiato la mia vita per lo sport ed ora conduco una vita sana e mi sento forte come un Toro.

Durante questo periodo  ci sono dei premi vinti?  si mi sono classificata 6° posto one whay fitness ifbb per ora solo quello in una federazione importante. mentre come abbiamo già detto prima hai un riconoscimento  professionale internazionale da parte del pt ifbb.  Lucia tu Come ti vedi tra 5 anni?  Una pt di livello tonica e una campionessa

Oggi guardandoti allo specchio come ti definisci? Una DONNA, vera profonda e piuttosto atletica con un occhi sempre vigile ai miglioramenti.

Ci racconti tutto dall’inizio come ti sei avvicina a questo sport?  Posso dire che era un gioco.. Il palco l’odore del mallo i costumi la preparazione tutto faceva parte di un sogno che ora è la realtà quotidiana.

Cosa ti piace di questo sport? Tutto. Il potersi rimodellare e la forza interiore che dà per non contare la costanza e la forza di volontà che da

Hai un motto? Amor vincict Omnia Tutto si può.

Cosa significa per te essere bella?  Star e bene con me stessa ed essere soddisfatta di ciò che ottengo con il sacrificio quotidiano Tu ti senti bella? abbastanza Credi in Dio? o meglio a cosa credi? Sono convinta che qualcuno che veglia su di noi.

Pensi che questo spot ti abbia cambiato? e se sì in cosa? Si molto. Ti insegna ad avere pazienza costanza a crederci sempre e a reinventarsi ogni giorno. Trasformare il proprio corpo in un opera d’arte è la cosa più importante.

Molte volte si sente parlare di un eccessivo utilizzo di integratori tu cosa ne pensi a riguardo? Che serve la giusta misura adattabile ad ognuno e alle sue esigenze

Credi nell’amore? Più di chiunque altro credo

La tua cucina preferita? La pasta, la pizza e le ciambelle fritte aimè J  mentre il piatto che ami cucinare di più? La pasta il tuo rapporto con l’ambizione? Molto strano a volte voglio l’impossibile e a volte…. Ci riesco!! Come definisci il tuo stile o meglio che capo di abbigliamento non deve mai mancare nel tuo guardaroba?  leggins Come ti piacerebbe essere ricordata ? Come una donna che ha sempre lottato e che è sempre riuscita ad essere di aiuto per chi ne ha bisogno il tuo rapporto con i social?  A intermittenza… a volte super presente altre no Una tua citazione una frase che ripeti spesso: Sono nata per combattere Sei ottimista o pessimista sul futuro? Ottimista c’è sempre qualcosa di buono da scoprire
Un ultima domanda … il senso della vita?

Essere felici e saper vivere al meglio le proprie realtà senza sentirsi meno o più Ma essendo speciali.